Пн-Пт 9:00-18:00

Новости

2 Июня 2019



				

Каждый хочет быть красивым, здоровым и стройным, но далеко не все правильно питаются, а ведь это является основой. Многие ищут причины, отговорки, но нужно начать с себя, переосмыслить свои принципы, пересмотреть ежедневное меню. Как раз лишним поводом к правильным мыслям является День здорового питания, который призывает к здоровому образу жизни.

Полное название праздника – День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Этот праздник молод, отмечается он с 2011 года. Возник благодаря группе объединённых людей, которые заинтересованы в избавлении от лишнего веса. Данный праздник был создан вопреки американскому торжеству, когда можно есть всё, что душе угодно и в любом количестве. Такой день был учреждён обжорами Америки.

От переедания и не правильного питания появляется ожирение при сидячем образе жизни, гипертония, искривление позвоночника, заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания нервной системы.

Полезные факты о правильном питании:


- Завтрак должен быть плотным и состоять из сложных углеводов, которые содержатся во всех видах каши, кроме манной, в мучных изделиях, капусте, кабачках, рисе, в хлебе грубого помола.

- Обед должен состоять из продуктов, насыщенных белками и углеводами, которые содержатся в рыбе, мясе и овощах. Мясо должно быть нежирным.

- Ужинать необходимо за 4 часа до сна. Ужин должен быть лёгким. Можно съесть овощи, фрукты или молочные продукты.

- Также одной из составляющих правильного и эффективного для похудения питания является регулярность. Есть рекомендуется в одно и то же время, так желудочный сок будет выделяться в одно и то же время, что способствует лучшему усвоению пищи. Также специалисты рекомендуют питаться часто, но небольшими порциями.

- Рацион питания обязательно должен быть разнообразным.

Люди должны помнить, что сами несут ответственность за своё здоровье. В спешке многие делают перекусы сухими пайками, отказываются от завтрака, вообще забывают о режиме дня и питания.

Традиционно в День здоровья проводятся акции, семинары, конференции, где главной темой становится здоровый, активный и спортивный образ жизни.

На мастер-классах пропагандируют полезные продукты: каши, овощи, соки. Рассказывают о пользе натуральных витаминов.

Компания СМ Климат поздравляет всех с этим замечательным праздником. Наша команда каждый год участвует в забегах для поддержания здоровья и выносливости наших сотрудников, и советуем вам больше заниматься активной деятельностью!


Возврат к списку

Отзывы клиентов

Остались вопросы?

Оставьте ваш номер телефона и наши специалисты свяжутся с вами. Мы подробно расскажем про наш сервис, уникальность предложения и ответим на все Ваши вопросы

Мы вам перезвоним



Оставить заявку